Entraînement sportif
PYRÉNÉES (TARBES, PAU, LOURDES...)
Entraîne-toi avec méthode pour les plus grands défis des Pyrénées. Progresse durablement et prépare-toi à atteindre tes objectifs, que tu vises le Grand Raid des Pyrénées, le Gran Trail Aneto-Posets, un Iron Man ou ton prochain record personnel.
Choisir PYSTE, c'est opter pour un entraînement sportif sur-mesure, pensé autour du relief pyrénéen, de ton niveau et de tes ambitions. Fini les programmes génériques : chaque séance est conçue pour toi.
Tes données, ton ressenti, ta progression : on analyse tout pour affiner ton plan d'entraînement (running, trail, triathlon...) et te préparer aux exigences du dénivelé et de l'altitude, semaine après semaine, en toute sérénité. Et parce qu'un bon entraînement sportif passe aussi par l'humain, on reste en contact régulier avec toi.
PYSTE, spécialiste de l'entraînement sportif dans les Pyrénées, accompagne les athlètes qui visent les plus grands événements du massif tels que le Grand Raid des Pyrénées, Gran Trail Aneto-Posets, Canfranc-Canfranc, les cols mythiques, Iron Man Vitoria Gasteiz.
PYSTE, spécialiste de l’entraînement sportif dans les Pyrénées
Nous sommes PYSTE (PYrénées Science Training Evaluation), un collectif fondé par des sportifs pratiquants (course à pied, trail, cyclisme, triathlon, ski alpinisme...), basé à Tarbes, au cœur des Hautes-Pyrénées. Cette implantation locale, combinée à une solide formation scientifique, est au cœur de notre méthode.
Notre équipe réunit trois coachs sportifs diplômés et un kinésithérapeute du sport, chacun expert dans sa discipline. Nous pratiquons nous-mêmes les courses et les cols que nos athlètes préparent. Nous connaissons les exigences d'un Grand Raid des Pyrénées, d'un Gran Trail Aneto-Posets ou d'un Iron Man. Ce n'est pas anecdotique : ça change la façon dont nous construisons et ajustons ton entraînement.
Parmi les grands rendez-vous du calendrier pyrénéen que nos athlètes préparent avec PYSTE : le Grand Raid des Pyrénées dans les Hautes-Pyrénées, le Gran Trail Aneto-Posets (GTTAP), dans le Val de Benasque, l'un des plus grands rendez-vous du trail pyrénéen…
Ce qui nous différencie d'un plan gratuit en ligne ?
C'est notre connaissance du terrain pyrénéen et notre capacité d'adaptation. Nous analysons tes données de montre connectée, tes sensations, ton état de forme et les spécificités du parcours visé pour affiner ton plan d'entraînement en continu. Notre méthode combine données scientifiques et réalités de la montagne pour un entraînement sportif cohérent, progressif et qui limite tes risques de blessure.
Coaching running, trail, triathlon dans les Pyrénées : une méthode adaptée à chaque discipline
L'endurance en montagne, c'est notre terrain de jeu. Chez PYSTE, notre équipe d'experts passionnés accompagne chaque athlète, du débutant au confirmé, sur les plus grands événements des Pyrénées.
Coach
running
Que tu prépares un semi-marathon, un marathon ou une course sur route comme celles du Comminges, ton coach running dans les Pyrénées construit un plan d'entraînement structuré autour de tes zones de travail réelles et du dénivelé à venir. Volume, intensité, récupération : chaque séance a un sens et te rapproche de ton objectif.
Coach
trail
Du premier trail 30 km au Grand Raid des Pyrénées ou au Gran Trail Aneto-Posets, ton coach trail dans les Pyrénées conçoit un plan d'entraînement trail adapté aux exigences du massif : dénivelé, gestion de l'effort en altitude, nutrition, allure en descente comme en montée. PYSTE connaît personnellement les courses de la région, du Trail du Lac d'Oô à la Canfranc-Canfranc.
Coach
cyclisme
Que tu roules sur route, en gravel ou que tu vises les cols mythiques des Pyrénées, nous adaptons ton entraînement à ta puissance, ta condition physique et ton calendrier de courses. Un suivi précis, basé sur tes données réelles.
Coach
triathlon
Gérer trois disciplines sans se blesser ni s'épuiser, ça s'apprend. Ton entraîneur sportif dans les Pyrénées équilibre tes charges natation, vélo et course à pied en fonction de ton point faible et de ton format cible : sprint, olympique, half ou Iron Man.
4 programmes
pour s'adapter à tous les profils
Montaigu
Plan d'entraînement individualisé
Fréquence de mise à jour du programme d’entraînement personnalisé en fonction des objectifs
Mensuel
Phase de test
Déterminer les intensités d’entraînement basées sur la puissance critique à vélo et la vitesse critique en course à pied et natation.
Détermination du profil physiologique complet de l’athlète avec des tests de mesure de la cinétique du lactate (seuil 1 - oxydatif, seuil 2 - glycolytique, potentiel, points forts et handicaps).
120€ (2h de test)
Mise à disposition d’une plateforme
d’entraînement en ligne : Nolio
Communication via la messagerie interne de l’application d’entraînement
Suivi de l’état de forme
Inclus
Pic du midi
Suivi structuré de l'entraînement
Fréquence de mise à jour du programme d’entraînement personnalisé en fonction des objectifs
Quinzomadaire
Phase de test
Déterminer les intensités d’entraînement basées sur la puissance critique à vélo et la vitesse critique en course à pied et natation.
Détermination du profil physiologique complet de l’athlète avec des tests de mesure de la cinétique du lactate (seuil 1 - oxydatif, seuil 2 - glycolytique, potentiel, points forts et handicaps).
110€ (2h de test)
Mise à disposition d’une plateforme
d’entraînement en ligne : Nöliö
Communication via la messagerie interne de l’application d’entraînement
Rendez-vous bilan de progression par téléphone ou visioconférence
Mensuel
Analyse détaillée des séances clefs (efficacité de la séance, conseils d’amélioration...) et des données d’entraînements (Fc, cadence, puissance...)
Récapitulatif bi-mensuel
Suivi de ton état de forme pour adapter la charge d’entraînement en fonction de ta réponse individuelle
Renforcement musculaire
Suivi de l’état de forme
Inclus
Vignemale
Suivi optimisé de l’entraînement
Fréquence de mise à jour du programme d’entraînement personnalisé en fonction des objectifs
Personnalisé
Phase de test
Déterminer les intensités d’entraînement basées sur la puissance critique à vélo et la vitesse critique en course à pied et natation.
+ Production d’un rapport détaillé
Détermination du profil physiologique complet de l’athlète avec des tests de mesure de la cinétique du lactate (seuil 1 - oxydatif, seuil 2 - glycolytique, potentiel, points forts et handicaps)
100€ (2h de test)
Mise à disposition d’une plateforme
d’entraînement en ligne : Nolio
Communication via la messagerie interne de l’application d’entraînement
Rendez-vous bilan de progression par téléphone ou visioconférence
Bi-mensuel
Analyse détaillée des séances clefs (efficacité de la séance, conseils d’amélioration...) et des données d’entraînements (Fc, cadence, puissance...)
Récapitulatif hebdomadaire
Suivi de ton état de forme pour adapter la charge d’entraînement en fonction de ta réponse individuelle
Modification du programme en fonction de tes besoins et disponibilités
Illimitée
Renforcement musculaire
Suivi de l’état de forme via la variabilité de la fréquence cardiaque avec HRV4 training
Inclus
Aneto
Suivi complet de l’entraînement
Fréquence de mise à jour du programme d’entraînement personnalisé en fonction des objectifs
Personnalisé
Phase de test
Déterminer les intensités d’entraînement basées sur la puissance critique à vélo et la vitesse critique en course à pied et natation.
+ Production d’un rapport détaillé
Détermination du profil physiologique complet de l’athlète avec des tests de mesure de la cinétique du lactate (seuil 1 - oxydatif, seuil 2 - glycolytique, potentiel, points forts et handicaps)
80€ (2h de test)
Mise à disposition d’une plateforme
d’entraînement en ligne : Nolio
Communication via la messagerie interne de l’application d’entraînement
Rendez-vous bilan de progression par téléphone ou visioconférence
Hebdomadaire
Analyse détaillée des séances clefs (efficacité de la séance, conseils d’amélioration...) et des données d’entraînements (Fc, cadence, puissance...)
Analyse complète 2x/semaine
Suivi de ton état de forme pour adapter la charge d’entraînement en fonction de ta réponse individuelle
Modification du programme en fonction de tes besoins et disponibilités
Illimitée
Renforcement musculaire
+ Optimisation de la condition physique (musculation, prophylaxie)
Suivi de l’état de forme via la variabilité de la fréquence cardiaque avec HRV4 training
Inclus
PYSTE dans les Pyrénées : bien plus que de l'entraînement sportif
PYSTE a construit un écosystème complet autour de l'athlète. En complément de l'entraînement sportif dans les Pyrénées, trois autres prestations renforcent ta préparation et ta longévité sportive : test sportif, suivi de blessure et étude posturale.
Test
sportif
Évalue ton niveau réel, définis tes zones d'entraînement et identifie tes points forts avant une grande échéance. Disponible avec ou sans suivi sportif continu.
Suivi de blessure
Notre kinésithérapeute du sport t'accompagne de la douleur au retour complet à l'entraînement, avec un programme progressif et spécifique.
Étude
posturale
Une analyse personnalisée de ta position, réalisée par un kinésithérapeute formé. Pour gagner en confort, en efficacité et prévenir les douleurs, même sur les terrains les plus exigeants des Pyrénées.
Raconte-nous
ton projet
Réserve ton appel de découverte sur Calendly.
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Tu as trouvé le programme qui te semble le plus adapté à tes besoins ? Dans le cadre d'une visio de 30 minutes à 1h, tu échangeras avec l’un de nos coachs sportifs sur ton projet, tes envies, tes contraintes et la façon dont PYSTE peut t'accompagner vers ton objectif dans les Pyrénées.
À très vite !
L'équipe PYSTE