Entraînement sportif Biarritz & Pyrénées-Atlantiques (64)
Avance à ton rythme, avec une méthode pensée pour toi ! Premier semi-marathon de Biarritz, trail pyrénéen, Ironman ou simple envie de te dépasser : PYSTE t'accompagne à chaque étape.
Avec PYSTE, dis adieu aux plans standardisés qui ne collent pas à ta vie ! Chaque entraînement sportif est pensé pour toi : ton niveau, ton rythme de vie, tes objectifs.
Nous exploitons tes données d'entraînement, restons à l'écoute de tes sensations, suivons ta progression et adaptons ton programme semaine après semaine pour t'aider à avancer, sans te blesser ni te démotiver. Un coaching sportif qui fonctionne, c'est aussi une relation de confiance et un suivi régulier.
PYSTE, spécialiste de l'entraînement sportif à Biarritz et dans ses environs (Anglet, Bidart, Bayonne…), accompagne également les sportifs partout en France grâce à un suivi 100 % à distance.
PYSTE, votre partenaire en entraînement sportif à Biarritz
PYSTE veut dire PYrénées Science Training Evaluation. Un nom qui résume notre identité : notre collectif a vu le jour dans les Pyrénées, nous les pratiquons au quotidien, et notre méthode allie rigueur scientifique et expérience de terrain.
Notre équipe réunit trois coachs sportifs diplômés et un kinésithérapeute du sport, chacun expert de sa discipline : course à pied, trail, cyclisme, triathlon, ski-alpinisme. Pas de théorie déconnectée du terrain ici : on court, on roule, on grimpe. Préparer le Grand Raid des Pyrénées, la course Euskaltrails ou tenir une saison entière de trail dans le 64, on connaît les exigences que cela implique. Cette expérience vécue façonne directement notre façon de construire et d'ajuster ton entraînement.
Ce qui nous distingue d'un programme en ligne classique ?
Nous ne te remettons pas un plan immuable. Nous analysons sans relâche tes données de montre, tes ressentis, ta récupération et les contraintes de ton quotidien pour faire évoluer ton plan d'entraînement semaine après semaine. Science et terrain main dans la main, pour un entraînement sportif qui progresse avec toi tout en préservant ta santé.
Coach running, trail, triathlon à Biarritz & alentours
Le département des Pyrénées-Atlantiques offre un terrain d'exception pour les sportifs d'endurance. Des plages et sentiers de la Côte Basque aux cols de la Soule, des vagues de l'Atlantique aux routes vallonnées de l'arrière-pays, chaque discipline y trouve son décor idéal. Notre équipe de coachs sportifs passionnés accompagne des athlètes de tous niveaux, débutants comme confirmés, avec une priorité constante : ta progression durable.
Coach
running
Que ton objectif soit un 10 km ou le marathon de Biarritz, ton coach course à pied construit un plan d'entraînement adapté à ta réalité. Zones d'intensité, volume hebdomadaire, gestion de la récupération : chaque séance est pensée pour un effet concret sur ta progression.
Coach
trail
Des sentiers du Pays Basque aux crêtes du Béarn, les trails des Pyrénées-Atlantiques comptent parmi les plus exigeants de France, à l'image de l'Ultraberri ou des épreuves du Grand Raid des Pyrénées. PYSTE conçoit un plan d'entraînement trail ajusté aux spécificités du terrain montagneux : dénivelé positif, endurance musculaire, stratégie nutritionnelle, technique de descente. Trail de 30 km ou ultra-trail pyrénéen, ton programme est bâti avec la précision que mérite ton objectif.
Coach
cyclisme
Route, gravel ou ultracyclisme : les Pyrénées-Atlantiques constituent un terrain idéal pour évoluer à vélo. Ton entraînement cyclisme est structuré selon ta puissance réelle, ton niveau du moment et ton calendrier de courses. Chaque sortie est exploitée, chaque donnée a son utilité.
Coach
triathlon
Le triathlon demande de gérer trois disciplines sans épuiser ni blesser l'athlète. Ton coach sportif organise tes blocs natation, vélo et course à pied selon ton point faible et le format visé : sprint, olympique, half ou Ironman. Un équilibre difficile à trouver en solo, mais évident avec un accompagnement sur-mesure.
4 programmes
pour s'adapter à tous les profils
Montaigu
Plan d'entraînement individualisé
Fréquence de mise à jour du programme d’entraînement personnalisé en fonction des objectifs
Mensuel
Phase de test
Déterminer les intensités d’entraînement basées sur la puissance critique à vélo et la vitesse critique en course à pied et natation.
Détermination du profil physiologique complet de l’athlète avec des tests de mesure de la cinétique du lactate (seuil 1 - oxydatif, seuil 2 - glycolytique, potentiel, points forts et handicaps).
120€ (2h de test)
Mise à disposition d’une plateforme
d’entraînement en ligne : Nolio
Communication via la messagerie interne de l’application d’entraînement
Suivi de l’état de forme
Inclus
Pic du midi
Suivi structuré de l'entraînement
Fréquence de mise à jour du programme d’entraînement personnalisé en fonction des objectifs
Quinzomadaire
Phase de test
Déterminer les intensités d’entraînement basées sur la puissance critique à vélo et la vitesse critique en course à pied et natation.
Détermination du profil physiologique complet de l’athlète avec des tests de mesure de la cinétique du lactate (seuil 1 - oxydatif, seuil 2 - glycolytique, potentiel, points forts et handicaps).
110€ (2h de test)
Mise à disposition d’une plateforme
d’entraînement en ligne : Nöliö
Communication via la messagerie interne de l’application d’entraînement
Rendez-vous bilan de progression par téléphone ou visioconférence
Mensuel
Analyse détaillée des séances clefs (efficacité de la séance, conseils d’amélioration...) et des données d’entraînements (Fc, cadence, puissance...)
Récapitulatif bi-mensuel
Suivi de ton état de forme pour adapter la charge d’entraînement en fonction de ta réponse individuelle
Renforcement musculaire
Suivi de l’état de forme
Inclus
Vignemale
Suivi optimisé de l’entraînement
Fréquence de mise à jour du programme d’entraînement personnalisé en fonction des objectifs
Personnalisé
Phase de test
Déterminer les intensités d’entraînement basées sur la puissance critique à vélo et la vitesse critique en course à pied et natation.
+ Production d’un rapport détaillé
Détermination du profil physiologique complet de l’athlète avec des tests de mesure de la cinétique du lactate (seuil 1 - oxydatif, seuil 2 - glycolytique, potentiel, points forts et handicaps)
100€ (2h de test)
Mise à disposition d’une plateforme
d’entraînement en ligne : Nolio
Communication via la messagerie interne de l’application d’entraînement
Rendez-vous bilan de progression par téléphone ou visioconférence
Bi-mensuel
Analyse détaillée des séances clefs (efficacité de la séance, conseils d’amélioration...) et des données d’entraînements (Fc, cadence, puissance...)
Récapitulatif hebdomadaire
Suivi de ton état de forme pour adapter la charge d’entraînement en fonction de ta réponse individuelle
Modification du programme en fonction de tes besoins et disponibilités
Illimitée
Renforcement musculaire
Suivi de l’état de forme via la variabilité de la fréquence cardiaque avec HRV4 training
Inclus
Aneto
Suivi complet de l’entraînement
Fréquence de mise à jour du programme d’entraînement personnalisé en fonction des objectifs
Personnalisé
Phase de test
Déterminer les intensités d’entraînement basées sur la puissance critique à vélo et la vitesse critique en course à pied et natation.
+ Production d’un rapport détaillé
Détermination du profil physiologique complet de l’athlète avec des tests de mesure de la cinétique du lactate (seuil 1 - oxydatif, seuil 2 - glycolytique, potentiel, points forts et handicaps)
80€ (2h de test)
Mise à disposition d’une plateforme
d’entraînement en ligne : Nolio
Communication via la messagerie interne de l’application d’entraînement
Rendez-vous bilan de progression par téléphone ou visioconférence
Hebdomadaire
Analyse détaillée des séances clefs (efficacité de la séance, conseils d’amélioration...) et des données d’entraînements (Fc, cadence, puissance...)
Analyse complète 2x/semaine
Suivi de ton état de forme pour adapter la charge d’entraînement en fonction de ta réponse individuelle
Modification du programme en fonction de tes besoins et disponibilités
Illimitée
Renforcement musculaire
+ Optimisation de la condition physique (musculation, prophylaxie)
Suivi de l’état de forme via la variabilité de la fréquence cardiaque avec HRV4 training
Inclus
PYSTE à Biarritz : un accompagnement complet
Chez PYSTE, l'accompagnement ne se limite pas au plan d'entraînement. En complément du coaching sportif à Biarritz & Pyrénées-Atlantiques (64), nous proposons trois prestations pour renforcer ta préparation sur la durée : test sportif, suivi de blessure et étude posturale.
Test
sportif
Mesure ton niveau réel pour poser des fondations solides. Les tests sportifs te permettent de définir tes zones d'intensité, de repérer tes points forts et de cibler tes marges de progression. Une étape clé, accessible avec ou sans suivi continu.
Suivi de blessure
Douleur, blessure, reprise après un arrêt : notre kinésithérapeute du sport prend le relais. Il t'accompagne avec un programme de réathlétisation progressif et personnalisé, depuis la gestion de la douleur jusqu'au retour complet à l'entraînement.
Étude
posturale
Ta position sur le vélo ou ta foulée en course à pied ont une incidence directe sur ta performance et ta durabilité sportive. Notre kinésithérapeute formé réalise une étude posturale individualisée pour repérer les ajustements à effectuer.
Raconte-nous
ton projet
Réserve ton appel de découverte sur Calendly.
Tu as repéré le programme qui te correspond ? Réserve un créneau Calendly pour un échange de 30 minutes à 1 heure avec l'un de nos coachs sportifs.
Nous prenons le temps de comprendre ton projet, tes contraintes et tes ambitions pour t'offrir un accompagnement à la hauteur de ton entraînement sportif à Biarritz et dans l'ensemble des Pyrénées-Atlantiques.
À très vite !
L'équipe PYSTE