Entraînement sportif Pau & Pyrénées-Atlantiques (64)
Progresse à ton rythme, avec une méthode qui tient compte de qui tu es. Que tu prépares ton premier semi-marathon, un trail dans les Pyrénées, un Ironman ou que tu cherches simplement à repousser tes limites : PYSTE est là pour t'accompagner pas à pas.
Avec PYSTE, fini les plans copiés-collés qui ne tiennent pas compte de ta réalité. Chaque programme d'entraînement sportif est construit autour de toi : ton niveau, ton emploi du temps, tes objectifs.
On exploite tes données d'entraînement, on écoute tes ressentis, on suit ta progression et on ajuste semaine après semaine pour que tu avances dans la bonne direction, sans te blesser ni te décourager. Parce qu'un coaching sportif efficace, c'est aussi une relation de confiance et des échanges réguliers.
PYSTE, spécialiste de l'entraînement sportif à Pau & ses alentours (Billère, Lescar, Lons…), accompagne également les sportifs partout en France grâce à un suivi 100 % en ligne.
PYSTE, expert de l'entraînement sportif à Pau & Pyrénées-Atlantiques
PYSTE, c'est PYrénées Science Training Evaluation. Un nom qui dit beaucoup : nous sommes nés dans les Pyrénées, nous les pratiquons, et nous avons bâti notre méthode au croisement de la science de l'entraînement et de l'expérience du terrain.
Notre collectif réunit trois coachs sportifs diplômés et un kinésithérapeute du sport, experts chacun dans leur domaine : running, trail, cyclisme, triathlon, ski alpinisme. On ne théorise pas depuis un bureau : on court, on pédale, on grimpe. On sait ce que représente préparer le Grand Raid des Pyrénées, l'Ultraberri ou une saison complète de trail dans les 64 ! Ce vécu nourrit directement la façon dont on pense et adapte ton entraînement.
Notre force par rapport à un plan en ligne ?
Nous ne livrons pas un programme figé. Nous analysons en continu tes données de montre, tes sensations, ta récupération et tes contraintes pour faire évoluer ton plan d'entraînement au fil des semaines. Science et terrain réunis pour un entraînement sportif qui progresse avec toi et protège ta santé.
Coach running, trail, triathlon à Pau & Pyrénées-Atlantiques : une approche sur-mesure par discipline
Les Pyrénées-Atlantiques sont un terrain de jeu exceptionnel pour les sportifs d'endurance. Des sentiers du Béarn aux cols de la Soule, des berges du gave de Pau aux routes du Tour, chaque discipline y trouve son terrain. Notre équipe de coachs sportifs passionnés accompagne les athlètes de tous niveaux (débutants comme confirmés) avec une seule priorité : te faire progresser durablement.
Coach
running
Que tu te lances sur un 10 km ou que tu vises le marathon de Bordeaux, ton coach course à pied bâtit un plan d'entraînement ancré dans tes réalités. Zones de travail, volume hebdomadaire, gestion de la récupération : chaque séance est pensée pour avoir un impact concret sur ta progression.
Coach
trail
Des sentiers du Pays Basque aux crêtes du Béarn, les trails des Pyrénées-Atlantiques comptent parmi les plus exigeants de France. PYSTE conçoit un plan d'entraînement trail calibré aux contraintes du terrain montagneux : dénivelé positif, gestion musculaire sur la durée, stratégie nutritionnelle, allure en descente. Que tu prépares un trail 30 km ou un ultra trail dans les Pyrénées, on construit ton programme avec la précision que l'objectif mérite.
Coach
cyclisme
Route, gravel ou ultracyclisme : les Pyrénées-Atlantiques offrent un terrain idéal pour progresser à vélo. Nous structurons ton entraînement cyclisme autour de ta puissance réelle, ton niveau actuel et ton calendrier de courses. Chaque sortie est utile, chaque donnée est exploitée.
Coach
triathlon
Triathlon, c'est trois sports à gérer sans épuiser ni blesser l'athlète. Ton coach sportif structure tes blocs natation, vélo et course à pied selon ton point faible et ton format cible : sprint, olympique, half ou Iron Man. Un équilibre difficile à trouver seul, naturel avec un suivi adapté.
4 programmes
pour s'adapter à tous les profils
Montaigu
Plan d'entraînement individualisé
Fréquence de mise à jour du programme d’entraînement personnalisé en fonction des objectifs
Mensuel
Phase de test
Déterminer les intensités d’entraînement basées sur la puissance critique à vélo et la vitesse critique en course à pied et natation.
Détermination du profil physiologique complet de l’athlète avec des tests de mesure de la cinétique du lactate (seuil 1 - oxydatif, seuil 2 - glycolytique, potentiel, points forts et handicaps).
120€ (2h de test)
Mise à disposition d’une plateforme
d’entraînement en ligne : Nolio
Communication via la messagerie interne de l’application d’entraînement
Suivi de l’état de forme
Inclus
Pic du midi
Suivi structuré de l'entraînement
Fréquence de mise à jour du programme d’entraînement personnalisé en fonction des objectifs
Quinzomadaire
Phase de test
Déterminer les intensités d’entraînement basées sur la puissance critique à vélo et la vitesse critique en course à pied et natation.
Détermination du profil physiologique complet de l’athlète avec des tests de mesure de la cinétique du lactate (seuil 1 - oxydatif, seuil 2 - glycolytique, potentiel, points forts et handicaps).
110€ (2h de test)
Mise à disposition d’une plateforme
d’entraînement en ligne : Nöliö
Communication via la messagerie interne de l’application d’entraînement
Rendez-vous bilan de progression par téléphone ou visioconférence
Mensuel
Analyse détaillée des séances clefs (efficacité de la séance, conseils d’amélioration...) et des données d’entraînements (Fc, cadence, puissance...)
Récapitulatif bi-mensuel
Suivi de ton état de forme pour adapter la charge d’entraînement en fonction de ta réponse individuelle
Renforcement musculaire
Suivi de l’état de forme
Inclus
Vignemale
Suivi optimisé de l’entraînement
Fréquence de mise à jour du programme d’entraînement personnalisé en fonction des objectifs
Personnalisé
Phase de test
Déterminer les intensités d’entraînement basées sur la puissance critique à vélo et la vitesse critique en course à pied et natation.
+ Production d’un rapport détaillé
Détermination du profil physiologique complet de l’athlète avec des tests de mesure de la cinétique du lactate (seuil 1 - oxydatif, seuil 2 - glycolytique, potentiel, points forts et handicaps)
100€ (2h de test)
Mise à disposition d’une plateforme
d’entraînement en ligne : Nolio
Communication via la messagerie interne de l’application d’entraînement
Rendez-vous bilan de progression par téléphone ou visioconférence
Bi-mensuel
Analyse détaillée des séances clefs (efficacité de la séance, conseils d’amélioration...) et des données d’entraînements (Fc, cadence, puissance...)
Récapitulatif hebdomadaire
Suivi de ton état de forme pour adapter la charge d’entraînement en fonction de ta réponse individuelle
Modification du programme en fonction de tes besoins et disponibilités
Illimitée
Renforcement musculaire
Suivi de l’état de forme via la variabilité de la fréquence cardiaque avec HRV4 training
Inclus
Aneto
Suivi complet de l’entraînement
Fréquence de mise à jour du programme d’entraînement personnalisé en fonction des objectifs
Personnalisé
Phase de test
Déterminer les intensités d’entraînement basées sur la puissance critique à vélo et la vitesse critique en course à pied et natation.
+ Production d’un rapport détaillé
Détermination du profil physiologique complet de l’athlète avec des tests de mesure de la cinétique du lactate (seuil 1 - oxydatif, seuil 2 - glycolytique, potentiel, points forts et handicaps)
80€ (2h de test)
Mise à disposition d’une plateforme
d’entraînement en ligne : Nolio
Communication via la messagerie interne de l’application d’entraînement
Rendez-vous bilan de progression par téléphone ou visioconférence
Hebdomadaire
Analyse détaillée des séances clefs (efficacité de la séance, conseils d’amélioration...) et des données d’entraînements (Fc, cadence, puissance...)
Analyse complète 2x/semaine
Suivi de ton état de forme pour adapter la charge d’entraînement en fonction de ta réponse individuelle
Modification du programme en fonction de tes besoins et disponibilités
Illimitée
Renforcement musculaire
+ Optimisation de la condition physique (musculation, prophylaxie)
Suivi de l’état de forme via la variabilité de la fréquence cardiaque avec HRV4 training
Inclus
PYSTE à Pau & Pyrénées-Atlantiques : un accompagnement sportif complet
Chez PYSTE, l'accompagnement ne s'arrête pas au plan d'entraînement. Autour du coaching sportif à Pau & Pyrénées-Atlantiques (64), nous avons développé trois prestations complémentaires pour renforcer ta préparation sur le long terme : test sportif, suivi de blessure et étude posturale.
Test
sportif
Mesure ton niveau réel et pose des bases solides. Les tests sportifs permettent de définir tes zones d'intensité, d'identifier tes points forts et de repérer tes marges de progression. Une étape clé, disponible avec ou sans suivi continu.
Suivi de blessure
Une douleur, une blessure, un retour après arrêt : notre kinésithérapeute du sport prend le relais. Il t'accompagne avec un programme de réathlétisation progressif et adapté, de la gestion de la douleur jusqu'au retour complet à l'entraînement.
Étude posturale
Ta position sur le vélo ou ta foulée en course à pied ont un impact direct sur tes performances et ta durabilité sportive. Notre kinésithérapeute formé réalise une étude posturale personnalisée po
Raconte-nous
ton projet
Réserve ton appel de découverte sur Calendly.
Tu as repéré le programme qui correspond à tes besoins ? Réserve un créneau sur Calendly pour un échange de 30 minutes à 1h avec l'un de nos coachs sportifs.
On prend le temps de comprendre ton projet, tes contraintes et tes ambitions pour te proposer un accompagnement à la hauteur de ton entraînement sportif à Pau et ses alentours dans les Pyrénées-Atlantiques.
À très vite !
L'équipe PYSTE